なかなかやめられないコトをやめました。

やめなきゃいけないとわかっていて、なかなか、やめられないコト。

「寝る前にスマホを見ないこと」

我が家では、家族全員の課題でした。

この課題を克服するべく、ルールを設けました。

「夜11時までに、スマホを回収して、玄関のニッチに置くこと」

３日坊主で終わるかと思いきや、早２週間、続いています。

そして、睡眠の質が改善され、早寝早起きの習慣が定着しつつあります。


やれば、できるものですね。

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