年初めからフィットネスクラブに通い始め、４か月目。
意外にも、さぼることなく週２日のペースで続いております。
月末は、ボディチェックの測定日。
これまでは、順調に成果が出ておりましたが、今月は停滞気味。
まだまだ、ダメダメ。
体脂肪率 20.7→17.6→16.8→17.2（適正値10〜20）
筋肉量 49.5→50.8→51.3→51.4（適正値53.4）
体脂肪量 13.8→11.5→11.0→11.3（適正値10.0）
フィットネススコア 72→76→77→76（標準70〜80）
