新春キャンペーンの罠にはまってから、ちょうど１年。
なんと、意外にもジム通い、続いています。
１年前と現在のフィットネスデータを比較してみます。
特に知りたくはないでしょうが。（笑）
身長 174ｃｍ → 174ｃｍ
体重 66.2ｋｇ → 64.4ｋｇ
ＢＭＩ 21.8 → 21.3
ウェスト 82.2ｃｍ → 80.1ｃｍ
体脂肪量 13.8ｋｇ → 10.5ｋｇ
体脂肪率 20.7％ → 16.4％
フィットネススコア 72 → 77
劇的な変化とまではいきませんが、確実に体調は良くなりました。
腰痛は改善し、片頭痛の頻度も減り、血圧も下がりました！
