今月の成果

毎月、月末にジムで測定をしています。
１月末、２月末、３月末の測定結果は、

体脂肪率　20.7→17.6→16.8（適正値10〜20）
筋肉量　49.5→50.8→51.3（適正値53.4）
体脂肪量　13.8→11.5→11.0（適正値10.0）
フィットネススコア　72→76→77（標準70〜80）

まだまだ、筋肉量が少なくてヨワヨワな体ですが、
少しづつ成果は出てきているようです。

特に皆さんにはご興味がないことと思いますが、
毎月月末に勝手にご報告させて頂きます。（笑）

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