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夜中、クーラーのない部屋で雨戸を閉め切って寝ていたら、
翌朝、熱中症で亡くなっていたというニュースがありました。
これだけ暑い夜が続くと、クーラーを積極的に使用した方が良さそうですね。
特にロフトで寝ている方、お気をつけください。
閉鎖的な空間になりやすく、換気窓程度しかなく、
クーラーも付けられないロフトは、悪条件が揃っています。
（もっとも、ロフトは法律上、小屋裏収納なので、
寝室として使ってはいけないのですが・・・。）
この時期は、ロフトから降りて、下の階で寝ることをおすすめします。
この時期は寝ているだけで約３００mlの汗をかき、
暑さをがまんして寝ていると約５００mlもの汗をかくそうです。
寝る前の水分補給もお忘れなく。
