家は買うものではなく創るものですBLOG

デザインのある暮らし 無理のない暮らし 自分らしい暮らし

会員証の色が変わりました。

ジムへ通い始めて2年。
会員証の色が白からシルバーに変わりました。(嬉)

わずかながらに、2年間の成果。
体重:66.2kg→64.2kg(適正値66.6kg)
体脂肪率:20.7%→14.4%(適正値10〜20%)
基礎代謝量:1503→1557(適正値1432)
フィットネススコア:72→78
(60〜運動不足、70〜標準、80〜スポーツ選手)


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