ジム通い５日目。 とりあえず、３日坊主はクリア。 昨夜は、初めてトレーナーの方の指導を受けました。 ボディドックによると、 「ＢＭＩはほぼ適正（２１．８）」ですが、 「体脂肪が多め（２０．７％）」なので、 「代謝系のトレーニングを中心に構成」 し…